Bí quyết đẹp hơn vào ngày hè

Mùa hè nóng bổng năng động là thời gian tuyệt vời để diện những bộ cánh mát mẻ, tuy nhiên thời tiết nắng nóng có thể làm các loại mỹ phẩm mau tan chảy. Làm đẹpvào mùa hè thì có một nguyên tắc chung bạn cần nhớ khi trang điểm đó là: trang điểm càng ít càng tốt.Các sản phẩm bạn nên dùng trong ngày hè là nhửng sản phẩm không thấm nước và no-cream.

Sản dưỡng ẩm tốt nhất trong điều kiện thời tiết nóng ẩm: Sản phẩm dưỡng ẩm tốt nhất trong điều kiện thời tiết nóng ẩm chắc chắn phải là sản phẩm có thêm thành phần SPF. Ngoài ra bạn cũng nên chọn sản phẩm dưỡng ẩm tanning và không gây bóng dầu đặc biệt vào những ngày đầu hè. Bằng cách đó, bạn sẽ đem lại một độ sáng mùa hè hấp dẫn cho làn da của bạn đồng thời bảo vệ làn da khỏi những tia nắng độc hại. Hãy trải nghiệm cùng sản phẩm Seaweed Mattifying Day Cream from The Body Shop, và Anti Wrinkle & Anti Brown Spots Face Cream SPF 15 từ Lierac, các sản phẩm này sẽ dưỡng ẩm và bảo vệ làn da của bạn trong suốt mùa hè.

Primer cho điều kiện thời tiết nóng ẩm: Sản phẩm primer chất lượng tốt nhất để sử dụng trong suốt mua hè là những loại có công thức dịu nhẹ và có thể giúp lớp trang điểm của bạn giữ được nguyên vị trí suốt cả ngày dài. Nên thoa primer sau khi đã dưỡng ẩm cho vùng mặt và cổ.

Foundation tốt nhất cho thời tiết nóng ẩm: Foundaiton tốt nhất để sử dụng trong điều kiện thời tiết này phải thật mỏng nhẹ và không gây bóng dầu. Nhớ là chỉ thoa một lượng nhỏ foundation cho cả ngày để giúp làn da của bạn có điều kiện để hít thở, và các lỗ chân lông không bị tắt nghẽn. Hơn nữa, thoa foundation càng ít càng tốt còn giúp làn da của bạn trông tự nhiên hơn. Bạn sẽ không thể thất vọng với các sản phẩm Lancôme Maqui Blanc Miracle Natural Brightening Creator Liquid Foundation SPF 26, hoặc Perfection Lumierecủa Channel, cả hai đều có công thức dịu nhẹ và tự nhiên.

Mascara tốt nhất cho thời tiết nóng ẩm: Không có yêu cầu nào cho các sản phẩm mascara trong điều kiện thời tiết nóng ẩm cả ngoại trừ khả năng chống thấm nước của chúng. Và nếu bạn đang khao khát sỡ hữu một diện mạo mùa hè năng động thì hãy tránh xa các sản phẩm mascara màu đen và chỉ nên chọn những màu sôi động như xanh dương, xanh lục và thậm chí là vàng kim loại.

Son môi tốt nhất cho thời tiết nóng ẩm: Tránh những loại son môi và bóng môi gây cảm giác bện dính trong suốt mùa hè. Thay vào đó là chọn những sản phẩm có kết cấu dạng phấn hoặc balm, luôn luôn chọn những sản phẩm trang điểm chất lượng hàng đầu.

(Becomegorgeous)

Bí quyết đẹp hơn vào ngày hè

Điều bạn có thể chưa biết về khả năng chống nắng từ trái cây..

Trái cây các lọa được biết đến như ngồn cung cấp vitamin C cho cơ thể và là loại được yêu thích vì khả năng giải khát, nhưng có lẽ ít ai biết đến khả năng chống nắng tuyệt vời của chúng…

1. Quả họ Berries:

Các loại quả họ berries như quả mâm xôi hay việt quất có chứa một lượng lớn axit ellagic, giúp bảo vệ da bạn dưới tác hại của ánh nắng mặt trời, trong khi trái dâu lại chứa rất nhiều vitamin C – loại vitamin kỳ diệu cho tác dụng bảo vệ da khi ra nắng.

2. Trái cây giàu vitamin C:

Chanh và cam là những quả rất giàu vitamin C, có tác dụng bảo vệ da ngang ngửa với trái dâu. Bên cạnh đó, chúng có tác dụng giải nhiệt, giúp da bạn điều tiết mồ hôi tốt hơn vào hè.

3. Trà xanh

Chất catechin trong trà xanh có rất nhiều công hiệu. Chúng sẽ bảo vệ da bạn khỏi bị cháy nắng. Đặc biệt, tia UV rất hại cho da về lâu dài, với việc uống trà xanh đều đặn, bạn đã mặc cho da một bộ áo giáp bảo vệ đến từ thiên nhiên.

4. Trái lựu:

Một nghiên cứu năm 2006 đã chỉ ra axit ellagic trong quả lựu có tác dụng bảo vệ da khỏi bị cháy nắng nếu bạn ăn lựu mỗi ngày trong khoảng 4 tuần.

5. Nho đỏ:

Nho đỏ rất giàu quercitrin. Hãy mua một chùm nho đỏ và ướp lạnh, bạn đã có một thứ quả giải nhiệt tuyệt vời, giúp cơ thể mát hơn và từ đó da bạn cũng “thoáng” hơn, không bị bí bách vì mồ hôi và nắng nóng.

6. Cà chua:

Cà chua là nguyên liệu cho món sốt pasta ngon tuyệt, một nghiên cứu của Đức đã chỉ ra nếu bạn ăn 1/4 cốc sốt cà chua hằng ngày cùng với 2 thìa cà phê dầu ô liu trong 10 tuần, da bạn đã giảm đến 35% nguy cơ bị tia UV làm tổn thương. Cà chua rất giàu lycopene giúp da bạn được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời.

7. Dưa hấu:

Loại quả đặc trưng của mùa hè cũng rất lycopene, vì vậy hãy ăn dưa hấu càng nhiều càng tốt vào những ngày bạn phải hoạt động nhiều ngoài trời nhé.

Điều bạn có thể chưa biết về khả năng chống nắng từ trái cây..

Bào ngư và tác dụng ngừa ung thư

Là một loại hải sản quý,với giá thành rất cao, bào ngư nằm trong nhóm “bát trân” – tám món ăn tuyệt phẩm. Thịt bào ngư không những ngon mà còn có nhiều giá trị dinh dưỡng, giúp bồi bổ sinh lực, nâng cao sức khỏe của người thưởng thức, ngoài ra bào ngư còn có khả năng ngừa các bệnh ung thư nguy hiểm…

Bào ngư còn được gọi là “ốc cửu khổng”, có hàm lượng khoáng chất cao với hai loại dưỡng chất quan trọng là selen và magie. Đây là nguồn dinh dưỡng giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư, tốt cho chất lượng tinh trùng và tăng độ hưng phấn cho nam giới. Vì vậy, loại hải sản này còn được xem là thực phẩm giúp tăng cường sinh lực cho nam giới.

Bên cạnh đó, bào ngư còn chứa 20 loại amino acid cần thiết cho cơ thể, với hàm lượng Threoin, Isoleucin cao, giúp tăng cường miễn dịch và điều chỉnh lượng đường trong máu. Trong bào ngư còn chứa một loại polysaccharide có thể ức chế một số loại tế bào khối u như tế bào ung thư vòm họng, khối u viêm gan A, ung thư vú.

Các nghiên cứu còn cho thấy bào ngư có chứa nhiều polysaccharide có tính chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự hủy hoại của các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa bệnh tật và giúp chống lão hóa. Hàm lượng acid amin dồi dào có trong bào ngư giúp bồi bổ cơ thể và làm đẹp da.

Hiện nay, các quốc gia sản xuất bào ngư chủ yếu là Đài Loan, Chi lê, Nam Phi, Australia, New Zealand, Hàn Quốc, Pháp, Ireland và Mỹ. Trong đó, bào ngư Tasmania của Australia nổi tiếng ngon và chất lượng cao.

Tasmania là quần đảo hội tụ đầy đủ các yếu tố thiên nhiên trong lành, từ nguồn nước biển thuần khiết trong xanh đến nguồn tảo biển tự nhiên dồi dào phong phú. Bào ngư ở đây vì vậy rất sạch và có chất lượng đặc biệt, nổi tiếng thế giới về giá trị dinh dưỡng và hương vị thơm ngon. Để bắt được bào ngư to, ngưu dân phải lặn sâu xuống biển, tách chúng ra khỏi những tảng đá ngầm. Thịt bào ngư là một khối cứng, giòn, có mùi vị thơm và rất bổ dưỡng.

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại bào ngư, đa số xuất xứ từ Đài Loan. Tại một số khu chợ, bào ngư được bán với giá khá rẻ nhưng thường không rõ nguồn gốc xuất xứ. Do có giá trị cao về mặt thương phẩm, một số loại bào ngư có chất lượng kém đã được gia công làm giả loại bào ngư chất lượng tốt để bán với giá cao gây thiệt hại cho người tiêu dùng. Một số đơn vị kinh doanh còn dùng sò để bán như miếng bào ngư, màu sắc không khác biệt nhưng về mùi vị và chất lượng dinh dưỡng thì thua xa bào ngư thật.

Bào ngư và tác dụng ngừa ung thư

Soi kỹ mỹ phẩm và thực phẩm chức năng

(baodautu.vn) Theo Dự thảo sửa đổi, bổ sung Luật Dược đang được Bộ Y tế lấy ý kiến, bên cạnh nhiều quy định cũ được bãi bỏ, có nhiều nội dung mới được bổ sung để Luật Dược phù hợp hơn với thực tiễn. Trong đó, mỹ phẩm và thực phẩm chức năng sẽ được kiểm soát chặt chẽ hơn.
Dùng mỹ phẩm, dè chừng cả thương hiệu lớn

Với mục tiêu đảm bảo cho người tiêu dùng hiểu đúng về tác dụng của thuốc, một trong những nội dung được Ban soạn thảo đề nghị bổ sung vào Dự thảo sửa đổi, bổ sung Luật Dược là quy định về quản lý nhà nước đối với các sản phẩm “na ná” thuốc, tức là những sản phẩm không phải là thuốc, nhưng trong nhiều trường hợp bị “ngụy trang” thành thuốc để bán hàng.

Bố trí nhân lực trong khâu thẩm định hồ sơ đăng ký thuốc cũng đang là vấn đề “đau đầu” của các cơ quan chức năng

Theo đó, một nội dung mới được bổ sung vào Dự thảo sửa đổi, bổ sung Luật Dược là cấm các sản phẩm mỹ phẩm, thực phẩm chức năng… quảng cáo quá mức, làm cho người tiêu dùng hiểu lầm là thuốc. Thanh tra Bộ Y tế dự kiến sẽ là cơ quan được giao nhiệm vụ thực thi nội dung này.

Ngoài ra, Dự thảo sửa đổi, bổ sung Luật Dược cũng bổ sung các quy định rõ ràng hơn về một số loại hình dịch vụ hỗ trợ việc sử dụng thuốc như dịch vụ thử lâm sàng và dịch vụ thử tương đương sinh học…

Theo ông Trương Quốc Cường, Cục trưởng Cục Quản lý dược (Bộ Y tế), việc sử dụng thuốc đúng và phù hợp có ý nghĩa rất quan trọng, nhằm tối ưu hóa hiệu quả lâm sàng của thuốc và nâng hiệu quả điều trị. Song Luật Dược hiện hành chưa quy định rõ trường hợp nào được miễn thử lâm sàng và trường hợp nào được miễn một số giai đoạn thử lâm sàng.

“Vì vậy, quy định về miễn thử lâm sàng và miễn một số giai đoạn thử lâm sàng cần được xem xét quy định cụ thể trong Luật Dược sửa đổi cho phù hợp”, ông Cường nói.

Để đảm bảo việc quản lý đối với hoạt động thử lâm sàng, Dự thảo sửa đổi, bổ sung Luật Dược đã đưa ra một số quy định về điều kiện đối với dịch vụ thử lâm sàng. Theo đó, cơ sở thử lâm sàng phải chịu trách nhiệm về kết quả thử lâm sàng và bồi thường cho tổ chức, cá nhân bị thiệt hại do kết quả thử lâm sàng sai.

Bà Nguyễn Thị Kim Tiến, Bộ trưởng Bộ Y tế cho biết, mục tiêu xây dựng Luật Dược là hướng tới việc đơn giản hóa thủ tục, quy trình đăng ký thuốc phải công khai, minh bạch, tạo điều kiện thuận lợi nhất cho các doanh nghiệp.

Riêng trong cấp phép đăng ký thuốc, Luật Dược hiện hành quy định thời gian cấp giấy phép lưu hành của tất cả các loại thuốc là như nhau. Nhưng theo bà Tiến, thực tế cho thấy, với những loại thuốc mới, những thuốc có chỉ định mới, những thuốc Việt Nam chưa có nhiều kinh nghiệm sản xuất và sử dụng, thì thời gian đăng ký thuốc cần kéo dài hơn những loại thuốc đã quen thuộc.

“Do đó, Luật Dược sửa đổi cũng cần quy định để phân loại thuốc tương ứng với thời gian duyệt hồ sơ cho phù hợp với thông lệ quốc tế, vừa đảm bảo yêu cầu quản lý, vừa tạo thuận lợi cho doanh nghiệp”, bà Tiến nói.

Trong khi đó, việc bố trí nhân lực trong khâu thẩm định hồ sơ đăng ký thuốc cũng đang là vấn đề “đau đầu” của các cơ quan chức năng. Theo ông Cường, trước đây, mỗi ngày chuyên gia có thể đọc 10 – 15 hồ sơ đăng ký thuốc, nhưng sau khi Thông tư 22 quy định về quản lý đăng ký thuốc ra đời với nhiều quy định chặt chẽ hơn, mỗi ngày chuyên gia chỉ đọc được 3 – 5 bộ hồ sơ. “Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến quá tải trong đăng ký thuốc”, ông Cường nói.

Chí Tín

Soi kỹ mỹ phẩm và thực phẩm chức năng

Cách chăm sóc tóc bóng mượt diệu kỳ

Có bao giờ bạn tự hỏi lý do các cô gái Ấn độ lại có được mái tc1 dày bóng mượt.Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại dầu gội, tuy nhiên sau khi sử dụng một thời gian chúng ta lại thấy không như mong đợi, bạn hãy thử tìm đến những liệu pháp hoàn toàn tự nhiên của phụ nữ Ấn Độ. Những loại mặt nạ và dầu gội tự chế cho tóc này có giá cả phải chăng nhưng chất lượng thì tuyệt vời.

1. Tóc thẳng mượt, sạch gàu

Thành phần: 1 thìa bột nở + 1 bát nước lọc + vài giọt tinh dầu trà (nếu muốn trị gàu)

Trộn một thìa bột nở với nước và cất trong một chiếc lọ có nắp đậy. Lắc đều hỗn hợp trước khi thoa lên mái tóc ướt của bạn để đảm bảo nó không tạo thành lớp hạt dày trên da đầu. Nếu da đầu có gàu, bạn cũng có thể thêm vài giọt tinh dầu trà vào hỗn hợp để trị gàu hiệu quả

2. Cho tóc suôn và mềm mại

Thành phần:  1 quả trứng gà + 4 thìa nước cam vắt

Bất kể bạn sở hữu mái tóc ngắn hay dài thì loại dầu gội này cũng giúp tóc cực suôn mềm. Cho 1 quả trứng và 4 thìa nước cam vắt vào 1 chiếc tô và đánh bông hỗn hợp lên sao cho thật mịn. Xoa hỗn hợp lên da đầu, tóc và gội thật sạch với nước âm ấm.

3. Tóc bóng nhờ trứng

Thành phần:  3 đến 4 quả trứng gà

Để có một mái tóc thật mượt mà, óng ả và khỏe mạnh, hãy nhờ trứng. Dùng 3 đến 4 quả trứng và đánh bông lên đến khi được hỗn hợp mịn. Xoa lên tóc và thư giãn sau 20 phút. Sau đó gội lại sạch với nước lạnh và cảm nhận mái tóc mượt đến khó tin của mình.

4. Tóc hết rụng, sạch gàu

Thành phần: 3 thìa nước chanh + 1 thìa mật ong + 2 quả trứng + 3 thìa dầu oliu

Hãy thử loại dầu gội thiên nhiên này của phụ nữ Ấn Độ để có thể sở hữu mái tóc hoàn toàn sạch gàu, bóng khỏe. Trước tiên trộn đều 3 thìa nước chanh và mật ong. Sau đó đánh tan 2 quả trứng ở 1 chiếc bát khác. Lần lượt đổ hỗn hợp chanh mật ong vào bát trứng và khuấy đều, sau cùng thêm 3 thìa dầu oliu để dưỡng ẩm cho tóc.

5. Trị tóc chẻ ngọn

Thành phần:  Thịt trái bơ + bột nở + nước

Lấy thịt trái bơ dằm nhuyễn, trộn cùng 1 thìa bột nở và nước. Hỗn hợp đặc biệt này sẽ giúp bạn gái ngay lập thức thoát khỏi tình trạng tóc chẻ ngọn.

Cách chăm sóc tóc bóng mượt diệu kỳ

Cách chăm sóc dành cho làn da khô

Nếu ngày xưa, còn pải lo lắng về làn da khô ráp của mình, khi trời trờ lạnh dường như trở nên khô ráp hơn và còn nứt nẻ,…Đừng lo bài viết này sẽ giúp bạn cách chăm sóc cho làn da khỏe mạnh mịn màng không còn khô ráp..

Dầu dừa, bơ

Với làn da khô, bạn cần phải chú ý để tránh bong da, kích thích và rạn nứt da. Bạn chỉ nên sử dụng những sản phẩm chăm sóc da giàu dưỡng chất tự nhiên. Các loại dưỡng chất như dầu dừa, bơ và thậm chí nấu ăn bằng các loại dầu thảo dược rất tốt cho da bị khô.

Tránh sử dụng nước máy

Bất cứ khi nào có thể, tránh sử dụng nước máy để làm sạch khuôn mặt của bạn. Nước máy thường chứa các khoáng chất khắc nghiệt sẽ làm khô da của bạn hơn nữa.

Máy tạo độ ẩm

Sử dụng máy tạo độ ẩm vào ban ngày và ban đêm quanh năm. Ngồi trong môi trường máy điều cả ngày sẽ làm da bạn thêm khô. Máy tạo độ ẩm có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Nước ấm

Nên sử dụng nước ấm. Nước nóng lấy đi độ ẩm của da bạn và sẽ làm cho da của bạn khô hơn.

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết trên da đều đặn hàng tuần. Kem dưỡng ẩm có nhiều hiệu quả hơn nếu bạn sử dụng đúng cách. Nên chà nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương tế bào tốt cho da. Nếu bạn cảm thấy  không đủ ẩm, trộn nó với một số kem dưỡng da. Để có kết quả tốt nhất, chúng tôi khuyên bạn xoa bóp da trong vài phút.

Xoa nhẹ làn da

Cuối cùng là nên xoa nhẹ làn da khô của bạn. Tốt nhất bạn nên xoa nhẹ làn da khô bằng khăn mềm. Khăn quá cứng có thể gây tổn thương lớp biểu bì của làn da.

Cách chăm sóc dành cho làn da khô

Trị thâm nách ở thẩm mỹ viện....có nên??

Một trong những nguyên nhân mà rất nhiều bạn, đặc biệt là các bạn trẻ thường hay quan tâm chính là vấn đề về thẩm mỹ, bề ngoài. Bên cạnh các vấn đề về mụn, sẹo, mùi cơ thể, v.v… thì thâm sạm vùng da dưới cánh tay (gọi nôm na là thâm nách) là một trong những vấn đề mà các bạn hết sức quan tâm.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng thâm nách. Nguyên nhân chủ yếu chính là mồ hôi. Sự ứ đọng mồ do hoạt động hằng ngày nhiều cũng như mặc các loại vải “bí” lâu ngày sẽ dẫn đến thâm sạm.

Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như các tê bào chết, các nang lông đen, tác dụng phụ của các chất có trong lăng khử mùi, sự tích tụ những chất gây hại như hoạt chất androzen trong thuốc tránh thai, … và một nguyên nhân nữa chính là làm sạch chưa đúng cách ở vùng nách.

Nhiều bạn gái chúng ta thường hay sử dụng dao cạo râu hay dùng các loại lăn khử mùi có mùi cồn để làm sạch. Điều đó hoàn toàn không tốt vì sẽ gây kích ứng và xuất hiện các vết trầy xước.

Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị khác nhau như điều trị bằng các nguyên liệu thông thường, bằng các loại mỹ phẩm đặc thù hay điều trị bằng ứng dụng các công nghệ tiên tiến. Đối với phương pháp điều trị bằng các nguyên liệu thông thường, thời gian điều trị sẽ rất lâu. Còn với phương pháp điều trị bằng các loại mỹ phẩm mặc dù có nhiều thuận lợi nhưng cũng tồn tại không ít hạn chế.

Nếu bỏ qua vấn đề kinh tế thì điều trị bằng phương pháp ứng dụng công nghệ hiện đại là một phương pháp tối ưu. Hiện nay tại các thẩm mỹ viện sở hữu 2 phương pháp phổ biến là ứng dụng điều trị bằng oxy men sống và ứng dụng điều trị bằng công nghệ Ánh sáng Thế hệ mới.

Công nghệ oxy men sống sẽ kích thích sinh các enzyme có lợi, giảm sắc tố sạm màu trên vùng da. Công nghệ Ánh sáng Thế hệ mới lại dùng các ứng dụng của ánh sáng với bước sóng ngắn đề bắn phá các tế bào chết, xáo mờ vết thâm.

Tuy nhiên với việc kích thích sinh sản ezyme trên cơ thể nhưng không kiểm soát kĩ hoặc dùng tia sáng bước sóng ngắn rất dễ gây ra tình trạng nguy hiểm, đặc biệt và các vấn đề về ung thư.

Các thẩm mỹ viện trên thị trường hiện nay thường “mở chui”, nghĩa là không có giấy phép kinh doanh, đồng nghĩa với việc chất lượng và độ an toàn không được đảm bảo.

Từ đầu đến giờ thì mình đang nói đến cụm từ “bỏ qua vấn đề kinh tế” đấy nhé. Một lần điều trị bằng các công nghệ hiện đại rất tốn kém. Theo mình biết thì không dưới mức giá vài chục triệu đâu!

Nếu kết hợp cả 2 nhận xét về kinh tế lẫn chất lượng thì chung quy, theo mình các bạn không nên sử dụng phương pháp điều trị này. Ở đây mình không nói rằng các thẩm mỹ viện đều không tốt. Nhưng đây chỉ là lưu ý riêng cảu mình với các bạn, đặc biệt là các bạn đang có ý muốn sử dụng phương pháp điều trị này.

Mong các bạn có được một ngoại hình ưng ý nhé!

 

Trị thâm nách ở thẩm mỹ viện....có nên??

Những điều làm bạn khó ngủ?

Giấc ngủ rất quan trọng, ngủ đầy đủ có thể giúp tinh thần thoải mái, giảm mệt mỏi, da dẻ hồng hồng, nếu ngủ quá ít có thể gây stress, đau đầu, mất tập trung công việc….Có những thói quen của chúng ta đã và đang phá hoại giấc ngủ sâu của chính mà không hay biết…

Khi ngủ quá ít sẽ dễ làm tăng nguy cơ béo phì, stress và trầm cảm,.. cho bạn, vậy nên khi gặp phải trường hợp mất ngủ, đừng vội dùng thuốc hãy kiểm tra lại thói quen ngủ của bạn nó có thể là những nguyên nhân…

Đọc sách trước khi ngủ

Đây là một thói quen rất xấu bởi cơ thể bạn thích nghi với thói quen này và nó sẽ chỉ buồn ngủ khi bạn đọc xong một vài chương. Thay vì đọc sách, bạn hãy nghỉ ngơi thư giãn trước khi ngủ.

Sử dụng máy tính quá khuya

Ánh sáng từ màn hình máy tính kích thích não bộ của bạn, các loại tia từ máy tính phát ra có thể làm mắt bạn khô lại, khi đó bạn sẽ dễ dàng mất đi cảm giác bùn ngủ và mắt bạn lại còn đau. Hơn nữa, rất khó để suy nghĩ của bạn ngưng bận tâm đến danh sách những việc cần làm, kể cả khi bạn đã tắt máy. Hãy tránh sử dụng máy tính vào đêm khuya để cơ thể thư giãn.

Chiếc giường, gối không thoải mái

Một chiếc đệm tốt sẽ giúp bạn có giấc ngủ thoải mái hơn.

Dùng gối mềm nếu bạn thường nằm thẳng hoặc sấp, và cứng hơn nếu bạn nằm nghiêng.
Đồng hồ báo thức phát sáng

Ánh sáng mờ của đồng hồ báo thức có thể làm giấc ngủ của bạn bị sao nhãng. Bạn cần làm căn phòng tối nhất có thể, vì thế hãy che ánh sáng đó hoặc sử dụng đồng hồ du lịch hay báo thức bằng điện thoại.

Tập thể dục muộn. Tập thể dục muộn sẽ tăng nhiệt độ cơ thể và năng lượng làm gián đoạn quá trình yên tĩnh để chuyển sang giấc ngủ.

Sử dụng điện thoại

Màn hình di động và các tia từ chúng phát vào mắt cũng có tac hại như việc sử dụng máy tính về khuy vậy.Hơn nữa việc sử dụng di động để chơi game hay lên mạng trước khi ngủ, chắc rằng sau đó bạn sẽ để điện thoại ngay bên cạnh mình, điều này thì hoàn toàn không tốt bởi sóng điện thoại có thể gây hại rất nhiều cho não bạn, làm mắc phải các bệnh ung thu nguy hiểm…

 

 

 

Những điều làm bạn khó ngủ?

Các loại thực phẩm giúp trị táo bón hiệu quả

Nếu bạn có các triệu chứng : phình bụng to,buồn nôn, đau bụng, chán ăn….thì bạn đang phải đối mặt với chứng ” táo bón”. …Nếu tình trạng trên kéo dài không được điều trị sẽ dẫn đến bệnh trĩ, ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của bạn. Nhìn chung, đối với táo bón ta bình thường với những triệu chứng không nặng ta không cần thiết phải dùng đến thuốc, chỉ cần điều chỉnh lại thực đơn của bạn với các loại thực phẩm sau đây thì hoàn toàn có thể trị khỏi:

+ Rau, đậu: Vì trong rau rất giàu chất xơ, chúng làm cho phân chúng ta tốt hơn, giảm tón bón hiệu quả, ngoài ra các lao5i rau còn làm mát cơ thể, cho một làn da mịn màn, hồng hào. Các loại rau có hiệu quả nhất trong trường hợp này là các loại đậu, bông cải xanh, cải bắp, cà rốt, đậu Pháp, đậu xanh , đậu bắp và rau bina. Nhưng nên nhớ các loại rau nấu chín vẫn sẽ tốt hơn  và sẽ không gặp phải các nguy cơ tiềm tàng khi sử dụng ra sồng.

+ Ngũ cốc: Đây là một nguồn giàu chất xơ. Bạn có thể chọn bánh mì, gạo nâu, lúa mạch của bạn trong chế độ ăn uống . Ngô cũng rất tốt cho tiêu hoá, nó ít calo và nhiều chất xơ là một món ăn tuyệt vời và khoẻ mạnh.

+Nước

Nước là chìa khoá để chống táo bón. Khi bạn bị mất nước thì phân cũng rất khó để vượt qua đại tràng. Nước trái cây và nước cải thiện nhu động ruột giúp bạn tránh khỏi táo bón.

+Trái cây


Hãy nhớ rằng các loại trái cây như: đào, dứa, lê và đu đủ… các loại trái cây tốt cho chuyển động ruột và kích thích bộ máy tiêu hoá hoạt động. Hoa quả cũng là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời.Các loại trái cây tốt cho trường hợp này: chuối (đặc biệt là chuối xiêm), mãn cầu,dơ gang, dưa hấu….

+Ô mai

Ô mai là loại trái cây khô lành mạnh cho hệ thống tiêu hoá của bạn. Mận, mơ, nho khô… là một biện pháp khắc phục để kích thích ruột của bạn. Mận khô được con là loại thuốc nhuận tràng tự nhiên.

Các loại thực phẩm giúp trị táo bón hiệu quả

Nước chè tươi: giảm cân, chăm sóc da toàn diện từ trong ra ngoài

Nước chè tươi giúp bạn giảm cân, làm đẹp toàn diện từ trong ra ngoài.

Làm sạch da mặt

Đun nước lá chè tươi và để nguội. Sử dụng nước chè để rửa sạch gương mặt. Trong lá chè xanh có tính chất kháng khuẩn cao sẽ giúp da bạn trắng sáng, ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Tuy nhiên không nên rửa mặt bằng nước lá chè tươi quá nhiều lần trong tuần bởi tính sát khuẩn của lá chè sẽ khiến làn da bạn khô ráp. Rửa mặt từ 1 – 2 lần/tuần để đạt hiệu quả cao nhất.

Giúp da săn chắc

- 2 thìa nước chè xanh đặc

- 1 thìa mật ong

Trộn đều mật ong và chè xanh, dùng bông tẩy trang thấm vào hỗn hợp và thoa lên gương mặt. Thư giãn trong 15 phút và sau đó rửa lại mặt sạch với nước lạnh. Loại mặt nạ này giúp da thêm săn chắc, mềm mại và tăng độ đàn hồi.

Giảm quầng thâm mắt

Nếu bạn đang khó chịu vì quầng thâm mắt khiến gương mặt trông lúc nào cũng mệt mỏi, hãy thử mặt nạ mắt từ nước chè tươi. Nhúng 2 miếng bông tẩy trang vào nước chè đặc đun sôi để nguội, sau đó cất vào ngăn mát tủ lạnh. Sau khi miếng bông đủ lạnh hãy đắp lên đôi mắt và từ từ thư giãn trong khoảng 10 phút, sau đó kết hợp với kem dưỡng quanh vùng mắt để hiệu quả nhân đôi.

Nước chè xanh sẽ giúp vùng mắt của bạn được thư giãn, dịu mát và giảm quầng thâm hiệu quả.

Chống lão hóa

Chỉ riêng việc uống nước chè tươi cũng giúp bạn ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa từ ngay bên trong cơ thể. Ngoài ra, trộn đều vài thìa nước chè xanh cùng nước chanh hoặc mật ong để có loại mặt nạ chống da nhăn hiệu quả. Làn da bạn sẽ nhanh chóng trở nên săn chắc, mịn màng.

Chống nắng

Nước chè xanh có tác dụng chống lại các tia tử ngoại không thua kém gì kem chống nắng. Trước khi ra ngoài trời nắng bạn hãy dùng bông tẩy trang tẩm nước chè tươi và thoa khắp phần cơ thể hở như tay, chân, cổ…

Tẩy tế bào chết

Tắm nước chè xanh có tác dụng thanh tẩy các tế bào chết, làm cho da săn chắc và sáng bong. Bạn nên dùng lá nước chè tươi chưa dập nát, rửa sạch, đun sôi cho vào bồn tắm sẽ mang lại những tác dụng nêu trên.

Giảm cân

Đối với những người thừa cân, béo phì, chè xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 ly chè tươi mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo. Chè xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày.

hè xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc chè xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng.

Ngoài ra, chè xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh.

Theo khoa học hiện đại phân tích thì trong lá trà có chứa hơn 300 loại thành phần hóa học, trong đó TP (phenolic với catechin là chính) có thể chống oxy hoá, kháng khuẩn, chống béo phì, hấp thụ Tannin và bài thải sắc tố đen trong cơ thể giúp da trắng, chống ung thư, chất diệp lục thúc đẩy sự tái sinh của các tổ chức và dịch máu, các loại đường có thể tăng cường khả năng miễn dịch,

Nước chè tươi: giảm cân, chăm sóc da toàn diện từ trong ra ngoài

Làm đẹp da, chống lão hóa, giảm cân...đơn giản với...bột Trà Xanh

Có lẽ các bạn chưa biết trà xanh chứa các chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, ko bắt nắng, chống béo phì, hấp thụ Tannin và đào thải sắc tố đen trong cơ thể giúp da sáng dần và khỏe mạnh hơn, chống ung thư….

Diệp lục trong trà xanh thúc đẩy sự tái sinh của các tổ chức và dịch máu, tăng cường khả năng miễn dịch, cafein ngoài tác dụng giúp đầu óc tỉnh táo còn giúp cho da săn chắc, se khít lỗ chân lông. Do đó, bột trà xanh có thể sử dụng để làm thực phẩm hay làm đẹp đều rất tốt.

Cùng cách làm đẹp tìm hiểu một vài công dụng tuyệt vời khác của trà xanh nhé:

+Làm Toner chăm sóc da:

Trộn 2 thìa bột cà phê trà xanh và 1/2 cốc nước cất. Khuấy đều và cho vào lọ xịt. Với chị nào thích mùi hương có thể thêm 1 giọt tinh dầu, đặc biệt là tinh dầu hoa cúc và trà xanh vì có tính kháng viêm tốt. Cho hỗn hợp vào tủ lạnh. Mỗi ngày, sau khi rửa mặt, các chị sử dụng toner để xịt nhẹ nhàng lên da. Loại nước hoa hồng này có công thức rất dịu nhẹ, giúp se lỗ chân lông và phòng chống tia UV rất tốt. Chỉ nên làm vừa đủ trong 4-5 ngày và để trong tủ lạnh, sau đó các chị lại tiếp tục làm một lọ mới, vì sản phẩm không có chất bảo quản nên khó để lâu hơn được.

 

+Mặt nạ sáng da:

Trộn hỗn hợp 1/2 hộp sữa chua với 1 thìa bột cà phê trà xanh. Sau đó đắp lên mặt trong 15 phút. Công thức giúp làm sáng da và trị vết thâm rất hiệu quả. Đặc biệt, với các chị có da nhạy cảm và đang bị mụn tấn công thì loại mặt nạ này cũng giúp se mụn rất tốt. Đây cũng là mẹo mà Hana thường dùng trong những ngày “đèn đỏ” vì khi đó mụn thường hay nổi loạn.

+Mặt nạ chống nếp nhăn:

Trộn một thìa canh bột cám gạo với 1 thìa cà phê bột trà xanh. Hòa thêm chút nước và đắp mặt trong 15 phút. Sau đó rửa lại với nước lạnh. Nếu không có bột trà xanh, chị có thể thay thế bằng 1 cốc nước trà. Cách này nên dùng 1 lần 1 tuần để căng da hiệu quả, đặc biệt cho các chị trên 30 tuổi.

 

 

Làm đẹp da, chống lão hóa, giảm cân...đơn giản với...bột Trà Xanh

Cách trang điểm che phủ hình xăm

Bạn cảm thấy tự tin với hình xăm kín đáo nhưng cực đẹp của bạn, hoặc với nghệ thuật trạm trổ rắc rối và ấn tượng, bạn đã xăm cho toàn bộ làn da cơ thể. Tuy nhiên, vẫn có một vài trường hợp những chiếc hình xăm của bạn cần được che phủ khi tham gia một buổi phỏng vấn cho công việc mới, hoặc khi đi thăm ba mẹ của người yêu. Che dấu hình xăm bằng cách mặc những chiếc áo kín đáo cùng quần dài luôn luôn là một lựa chọn phổ biến. Nhưng, đặc biệt vào mùa hè, bạn cũng cần phải tận dụng trang điểm để che phủ hình xăm chứ. Dưới đây là những kỹ thuật trang điểm giúp che dấu hình xăm hiệu quả nhất mà bạn nên quan tâm.

Sử dụng foundaiton: Foundation là một trong những sản phẩm trang điểm tốt nhất giúp che phủ hình xăm. Nếu bạn có một số các sản phẩm foundation với các tông màu khác nhau thì hãy trộn hai tông màu sáng tối với nhau để tạo ra độ che phủ hình xăm đồng đều. Cố gắng thoa một lượng foundation vừa phải, nếu không bạn sẽ khiến vùng da được trang điểm để che dấu hình xăm trở nên không tự nhiên và dễ dàng bị phát hiện. Hãy tận dụng các sản phẩm trang điểm che phủ như W3LL PEOPLE Narcissist Foundation Deluxe Set, Fair Golden, kết hợp với bareMinerals READY Foundation Broad Spectrum SPF 20, Medium Deep.

Concealer: Nếu bạn tự hào với hình xăm nhỏ bé ở vị trí có thể nhìn thấy được thì có thể bạn sẽ không cần sử dụng foundation để che dấu nó, một sản phẩm concealer thường sẽ là thủ thuật cần thiết! Một lần nữa, nếu bạn có ít nhất 2 tông màu concealer khác nhau thì hãy tận dụng cả hai. Trộn concealer màu sáng chẳng hạn như sản phẩm Ellis Faas Concealer, S201, với một sản phẩm màu tối nhưEllis Faas Concealer, S207. Giữ chúng trong túi hoặc giỏ xách để bạn có thể thoa lại khi lớp màu bị mờ.

Phấn: Phấn không thể được sử dụng riêng lẻ như một sản phẩm giúp che phủ hình xăm được, nhưng nó lại là một sản phẩm được khuyến khích sử dụng. Có thể bạn sẽ cần dùng phấn để hoàn thiện lớp trang điểm che dấu hình xăm sau khi đã thoa foundation và/hoặc concealer. Sử dụng một sản phẩm phấn dạng lỏng như NARS Loose Powder with Applicator Puff, Flesh để đánh một lớp đồng đều lên làn da giúp đem lại kết quả như mong đợi.

The Men Pen: The Men Pen là một dạng của concealer được thiết kế đặc biệt cho phái nam, những người không muốn sử dụng các sản phẩm trang điểm của bạn gái của họ. Chỉ trong trường hợp bạn cảm thấy không thoải mái với việc sử dụng trang điểm thì bạn nên quan tâm đến The Men Pen, vì nó được các người mẫu và diễn viên nam sử dụng nhằm che phủ những khuyến điểm trên làn da của họ. Hãy chọn những bóng màu phù hợp để sỡ hữu độ che phủ hoàn hảo nhất cho những hình xăm của bạn.
(Becomegorgeous)

Cách trang điểm che phủ hình xăm

10 lời khuyên miễn phí giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày

Phụ nữ thích làm đẹp và thường truyển nhau những kinh nghiệm sử dụng sản phẩm làm đẹp của họ, nhưng họ lại cáng thích thú nếu có những kinh nghiệm làm đẹp tự nhiên và hoàn toàn free!! Sau đây là 10 lời khuyên giúp bạn đẹp hơn mà tôi muốn chia sẻ:

 

1. LÀN DA MỀM MẠI: Các lời khuyên làm đẹp không tốn nhiều tiền hoàn toàn rất đơn giản. Chỉ cần thêm một vài giọt dầu olive vào trong bồn tắm của bạn vậy là bạn đã giúp đem đến cho làn da một liệu pháp làm mềm hiệu quả rồi đấy.

2. MÀU SẮC TÙY CHỈNH: Bạn có biết màu da của bạn thay đổi theo thời gian không? Lời khuyên làm đẹp giúp tiết kiệm chi phí này giúp bạn thay đổi màu sắc trang điểm của bạn mà không cần phải mua một bóng màu mới theo mỗi mùa nữa. Chỉ cần đơn giản thoa một ít gel bronzer lên lớp nền foundation mà bạn vẫn dùng hàng ngày là bạn đã ngay lập tức giúp làm ấm khuôn mặt lại để kết hợp với làn da màu nắng của bạn rồi.

3. KẺ MẮT ĐI LÊN: Sỡ hữu một đôi mắt mèo hoàn hảo có thể rất khó khăn! Đây là bí mật làm đẹp đơn giản và rẻ tiền giúp việc kẻ mắt trở nên dễ dàng hơn, sử dụng tấm card visit để hỗ trợ tạo ra một đường kẻ mắt hoàn hảo. Chỉ cần nhắm mắt lại, kê tấm card vist vào đuôi mắt để tạo thành một góc hướng lên trên, sau đó chỉ cần kẻ mắt theo đường viền tấm card thôi.

4. SCRUB NHẸ NHÀNG: Đừng mua các sản phẩm scrub ở các cửa hàng khi bạn hoàn toàn có thể tự làm một sản phẩm cho chính bạn! Dùng dầu dừa hoặc dầu olive và trộn chúng với đường trắng hoặc đường nâu để tạo ra một sản phẩm scrub môi và cơ thể hoàn toàn tự nhiên. Cả hai kiểu dầu này sẽ giúp dưỡng ẩm làn da của bạn đồng thời thành phần đường sẽ nhẹ nhàng tẩy các tế bào da chết.

5. GỘI TÓC ĐỎ: Tôi thấy ghen tị với các cô gái có mái tóc đỏ vì màu tóc của họ trông thật hấp dẫn. Có rất nhiều màu đỏ xinh đẹp và tôi rất thích thú với cách nhuộm tóc đỏ bằng nước ép quả nam việt quất. Đổ nước ép nam việt quất lên tóc, để chất lỏng đó thấm vào tóc trong 5 phút sau đó gội sạch lại. Nước ép nam việt quốc cũng có thể được sử dụng cho các màu tóc khác để tạo độ óng ánh nhưng nếu bạn sỡ hữu một màu tóc sáng thì nó có thể trở thành màu hồng đấy, cho nên hãy cẩn thận.

6. GIÚP LỚP TRANG ĐIỂM PHÁT HUY HIỆU QUẢ LÂU DÀI: Liệu bạn đã biết dùng bột ngô để cố định và giúp lớp trang điểm giúp nó bám dính lâu hơn chưa? Bột ngô là một siêu sao làm đẹp thật sự mà lại không tốn nhiều chi phí bởi vì bạn có thể tận dụng nó để cố định lớp trang điểm, dùng như dầu gội khô (dry shampoo) và phấn cơ thể! Bạn có thể tái sử dụng những hủ phấn loose đã cũ của bạn để đựng bột ngô hoặc dùng cọ trang điểm để nhẹ nhàng đánh bột ngô lên mặt. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng bột cocoa không đường để tạo thêm màu cho bột ngô.

7. TẠO MÀU MÔI MỚI: Nếu bạn cũng giống như những phụ nữ khác thì chắc chắn bạn phải có hàng đống ống son môi đã sử dụng hết một nữa rồi và bạn không còn dùng chúng nữa. Tại sao không tiết kiệm một ít không gian và tiền bạc bằng cách kết hợp những màu son đó để tạo thành một màu môi mới chứ? Lần tới nếu bạn cảm thấy thích một màu son mới thì hãy nạo hết phần son trong mấy ống son cũ ra và nung chảy chúng trong microwave. Trộn bất kỳ màu son nào bạn muốn với nhau và đổ chúng vào trong một ống son rỗng vậy là bạn đã có một màu son hoàn toàn mới rồi đấy.

8. CHỈNH SỬA ĐÔI MẮT SƯNG PHỒNG: Tối hôm qua bạn thức quá khuya? Một cách làm đẹp dễ dàng và nhanh chóng để chỉnh sửa lại đôi mắt sưng phồng vào buổi sáng là đắp một vài lát khoai tây sống lên đôi mắt nhắm của bạn. Vâng, đây là một cách làm đẹp dễ dàng có thể sử dụng bất kỳ khi nào bạn cần một cách đơn giản để chỉnh sử lại đôi mắt sưng phồng của bạn và loại bỏ vùng da thâm quầng quanh mắt. Để lát khoai tây trên mắt ít nhất 5 phút để đạt được những kết quả tốt nhất.

9. DẦU GỘI LÀM SẠCH: Bạn muốn loại bỏ các thành phần thặng dư của sản phẩm bám dính trên tóc và giúp da đầu của bạn sạch sẽ và thông thoáng hơn? Có một vài cách để giúp bạn làm được điều đó. Bạn có thể trộn dấm rượu táo hoặc baking soda với dầu gội thường ngày của bạn để tạo thành một loại dầu gội làm sạch và thông thoáng hiệu quả cho mái tóc và da đầu một cách nhanh chóng và dễ dàng.

10. TONER TRÀ: Bí mật làm đẹp rẻ tiền này là lựa chọn lý tưởng cho kiểu da dầu, lỗ chân lông to hoặc bất kỳ ai muốn sỡ hữu một sản phẩm toner hoàn toàn tự nhiên cho làn da của họ. Trà xanh có thể trở thành một sản phẩm toner tuyệt vời bởi vì nó có chứa các thành phần ngăn ngừa ô xi hóa và polyphenols để bảo vệ làn da của bạn khỏi các độc tố và các gốc tự do. Tất cả những gì bạn cần làm là ngâm túi trà xanh vào nước nóng trong khoảng 10 đến 15 phút, để nguội rồi thoa lên mặt bằng miếng bông cotton.

Tôi hi vọng bạn sẽ thử một trong những cách làm đẹp rẻ tiền này. Có rất nhiều cách để sỡ hữu một làn da và mái tóc xinh đẹp, sạch sẽ, sáng bóng không tì vết. Ai nói chúng ta phải bỏ ra rất nhiều tiền mới có thể sỡ hữu một diện mạo xinh đẹp đắt giá chứ? Bí mật làm đẹp rẻ tiền yêu thích của bạn là gì?

(Allwomenstalk)

10 lời khuyên miễn phí giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày

Bí quyết làm đẹp,cho làn da khỏe mạnh bằng mẹo chăm sóc da mỗi buổi sáng

Liệu bạn có biết có một vài cách chăm sóc da buổi sáng mà bạn cần phải tuân theo không? Vâng, Có một vài bước mà chúng ta cần phải làm vào buổi sáng để trông tỉnh táo và đẹp nhất! Các bước chăm sóc da vào buổi sáng này có thể giúp làn da của bạn trông và cảm thấy được phục hồi, tươi trẻ và sẵn sàng để chào đón một ngày mới. Chăm sóc da vào buổi sáng cũng quan trọng giống như chăm sóc da vào buổi tối vậy. Dưới đây là những cách chăm sóc da quan trọng mà bạn cần biết.

1. RỬA MẶT: Tôi bắt đầu các cách chăm sóc da buổi sáng này với một cách khá cũ: tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ. Mặc dù bạn không trang điểm nhưng rửa mặt sạch sẽ cũng rất quan trọng bởi vì làn da của bạn thường sẽ bị dơ và đổ dầu trong suốt một ngày dài. Nếu da của bạn thuộc da nhạy cảm thì bạn chỉ cần rửa mặt một lần trong ngày thôi cũng đủ rồi. Nếu bạn thức dậy với một làn da khô và thiếu nước thì bạn cần phải sử dụng một sản phẩm dưỡng ẩm vào buổi tối.

2. TẨY TẾ BÀO DA CHẾT: Việc tẩy tế bào da chết cho làn da của bạn vào buổi sáng là một cách tuyệt vời để làm tươi tỉnh làn da và giúp làn da trở nên mềm mại và láng mịn. Tuy nhiên tùy vào kiểu da của bạn mà việc tẩy tế bào da chết vào buổi sáng có thể không phải là ý tưởng hay. Nếu da của bạn thuộc kiểu da nhạy cảm thì hãy chọn một sản phẩm scrub dưỡng ẩm và tẩy da chết một lần mỗi một hoặc hai tuần hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết.

3. TONER: Nhiều người bỏ qua toner trong thói quen chăm sóc da của họ. Tôi hiểu lý do tại sao, nó có thể không bắt buộc đối với một số kiểu da nhưng nó có thể giúp cân bằng làn da của bạn và giúp cho việc dưỡng ẩm diễn ra hiệu quả hơn. Nếu bạn quyết định sử dụng toner thì hãy chọn những sản phẩm không chứa cồn và phù hợp với kiểu da đặc trưng của bạn. Chỉ cần thấm một ít vào trong miếng bông cotton, đánh lên mặt và cổ và để nó khô tự nhiên. Toner làm từ cây phỉ là loại toner chất lượng rất tốt và giá của nó cũng không quá đắt.

4. DƯỠNG ẨM: Bước tiếp theo trong thói quen chăm sóc da buổi sáng là dưỡng ẩm! Hãy để dành thói quen dưỡng ẩm sâu vào buổi tối, buổi sáng thì chỉ nên dưỡng ẩm nhẹ nhàng thôi. Nếu có thể thì hãy chọn một sản phẩm dưỡng ẩm có thêm thành phần chống nắng để bạn không cần phải thoa thêm kem chống nắng sau khi thoa kem dưỡng ẩm. Nếu bạn muốn tiết kiệm thêm thời gian thì hãy chọn một sản phẩm dưỡng ẩm tạo màu hoặc kem BB có thành phần chống nắng.

5. GIẢM SƯNG PHỒNG: Nếu bạn thức dậy với đôi mắt sưng phồng hoặc muốn giúp đôi mắt mệt mỏi của bạn tươi tỉnh lại thì hãy bỏ sản phẩm kem mắt ban ngày vào trong tủ lạnh trong vài phút trong lúc bạn đang uống cà phê. Nếu bạn thích uống trà thì vắt bớt nước trong túi trà (trà đen hoặc trà chamomile là tốt nhất) sau đó bỏ vào tủ lạnh cho đến khi túi trà lạnh đi và đắp lên nắp mắt trong vài phút.

6. UỐNG NƯỚC: Uống nước ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng được xem là cách tuyệt vời để giúp hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả hơn, giúp bạn tỉnh táo và cơ thể của bạn cũng cần phải được cung cấp nước sau 7 – 8 tiếng không được cung cấp nước. Uống nước ngoài ra còn giúp làn da của bạn được dưỡng ẩm và giúp đem lại năng lượng cho cả ngày làm việc của bạn. Nhớ uống nước đầy đủ trong ngày để nhận được thêm nhiều lợi ích khác nữa.

7. KHỞI ĐỘNG: Nếu có thời gian vào buổi sáng thì bạn cũng nên kéo giãn cơ thể, đi bộ hoặc tập vài động tác yoga. Làm như vậy có thể giúp kích thích sự tuần hoàn của máu, giảm thiểu vùng da thâm quần quanh mắt và giúp khuôn mặt của bạn bớt bị sưng phồng hơn. Nếu việc tập thể dục là thói quen hàng ngày của bạn rồi thì bạn đang nhận được rất nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần đấy, hãy tiếp tục thói quen này. Một lợi ích tuyệt vời khác của việc khởi động vào buổi sáng là bạn sẽ tỉnh táo hơn và giúp hệ thống trao đổi chất của bạn hoạt động hiệu quả hơn.

8. BẢO VỆ: Cách chăm sóc da cuối cùng vào buổi sáng là thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn khi ra ngoài nắng. Theo bác sĩ da liễu Manish Khanna thì ánh nắng mặt trời là một nguyên nhân dẫn đến lão hóa da. Chúng ta có thể ngăn ngừa hư tổn da do ánh nắng, vì vậy đừng bắt đầu một ngày của bạn mà không thoa kem chống nắng! Dù vậy cũng đừng quên chọn một sản phẩm lipbalm có thêm thành phần chống nắng để bảo vệ đôi môi của bạn nữa nhé.

Tôi biết rằng có rất nhiều cách chăm sóc da vào buổi sáng nhưng hãy nhớ luôn áp dụng những bước cơ bản trong việc chăm sóc da vào buổi sáng: rửa sạch mặt, dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng. Bạn thích thói quen chăm sóc da vào buổi sáng nào nhất?

(Allwomenstalk)

Bí quyết làm đẹp,cho làn da khỏe mạnh bằng mẹo chăm sóc da mỗi buổi sáng

Làm thế nào khắc phục mắt thâm quầng và túi mắt

Dùng dưa leo để đắp lên vùng da dưới mắt thường là câu trả lời phổ biến cho câu hỏi :Làm thế nào đểloại bỏ túi mắt?. Hoặc Làm thế nào để khắc phục đôi mắt bị thâm quầng? nhưng dường như không có bằng chứng y học nào chứng minh cho phương pháp điều trị tự nhiên này cả. Vậy chính xác thì dưa leo giúp ích được gì cho vùng da mỏng dưới mắt? Túi mắt là vấn đề phổ biến và không mong muốn giống như vùng da thâm quầng quanh mắt vậy và thậm chí còn rất khó che dấu bằng trang điểm. Sử dụng dưa leo cho vùng da dưới mắt là một biện pháp phổ biến cho đôi mắt bị sưng phồng và vùng da thâm quầng, nhưng kết quả của nó đôi khi lại không hiệu quả như chúng ta mong muốn.

Dưa leo được xem là có ảnh hưởng tốt nhất cho đôi mắt khi những lát dưa leo vẫn còn tươi và lạnh. Đắp lên mắt trong khoảng 15 phút sẽ không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào mà chúng còn giúp cung cấp nước cho làn da. Được biết đến do khả năng điều trị mắt sưng phồng, dưa leo và các tác dụng của nó vẫn chưa được xác nhận bởi bất kỳ nghiên cứu khoa học nào. Nếu dưa leo thật sự giúp trị thâm quầng mắt cho bạn thì hãy tiếp tục áp dụng cách đó. Kết quả tương tự cũng xảy ra với các túi trà lạnh, một phương pháp tự nhiên khác cũng chưa có bằng chứng nghiên cứu y học nào. Khi những biện pháp đơn giản này không phát huy khả năng của chúng thì bạn vẫn có thể dễ dàng tìm kiếm các biện pháp hiệu quả hơn.

Cách loại bỏ túi mắt: Vì dưa leo phát huy hiệu quả tốt hơn khi chúng còn lạnh, bởi vì chúng giúp giảm thiểu triệu chứng sưng viêm trong các mạch máu, nhưng bạn vẫn có thể sử dụng bất kỳ thứ gì lạnh để làm điều đó.

Túi mắt ngoài ra cũng có thể thuyên giảm khi bạn chữa trị bệnh sốt, cảm lạnh hay nghẹt mũi bằng dụng cụ rửa mũi. Nằm ngủ trên lưng là biện pháp hiệu quả hơn so với sử dụng dưa leo để điều trị mắt thâm quầng, vì nó ngăn ngừa sự tích tụ của chất lỏng dưới mắt. Để có kết quả nhanh hơn hiệu quả hơn, thử dùng các sản phẩm được thiết kế đặc biệt để điều trị túi mắt như sản phẩm Philosophy Eyes Wide Open Eye Gel hoặcL’Occitane en Provence Divince Immortelle Divine Eyes.

Cách loại bỏ vùng da thâm quầng quanh mắt: Vì chúng thường có tính di truyền nên vùng da thâm quầng dưới mắt có thể rất khó điều trị. Trang điểm thường là cách tốt nhất, cùng với các loại kem mắt và serum như sản phẩm Dr. Brandt Dark Circles Away Collagen Eye Serum, Shiseido White Lucent Anti-Dark Circles Eye Cream hoặc Lancôme Blanc Expert Utimate Whitening Anti-Spot Anti-Dark Circles Eye Serum.


Nếu nguyên nhân là do biến đổi sắc tố thì vùng da thâm quầng có thể được điều trị bằng các phương pháp có chứa thành phần acid kojic.

(Becomegorgeous)

 

Làm thế nào khắc phục mắt thâm quầng và túi mắt