Phương pháp giảm cân bằng mật ong

Mật ong rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng

 

Uống mật ong tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Bạn đã từng nghe nhiều về phương pháp giảm cân bằng mật ong nhưng lại chưa thực sự tin tưởng khi chỉ nghe qua nhiều người mà không có một căn cứ khoa học nào cả. Chúng tôi sẽ giúp bạn có được niềm tin và lấy lại vóc dáng như ý bằng thực đơn giảm cân với mật ong.

Trong mật ong có chứa một hàm lượng acid béo có thể kích thích chuyển hóa hoạt tính của dạ dày. Giúp dạ dày làm việc một cách hiệu quả nhất. Ngoài ra còn có vitamin và các khoáng chất bổ dưỡng phong phú có chức năng điều chỉnh tràng vị, có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể, cải thiện tình trạng táo bón.

Vậy tại sao mật ong lại có tác dụng giảm cân? 

Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories. Cho dù một ngày có uống 200g thì nhiệt lượng hấp thụ vào cơ thể cũng không quá 600 calories, so với lượng calories bình thường vào cơ thể thì khoảng cách vẫn còn rất xa. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra mật ong còn cung cấp thêm vitamin B, C, canxi và kali, không làm mất đi cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, là thực phẩm giảm cân tốt được mọi người áp dụng trong nhiều năm nay.

Với thực đơn giảm cân bằng mật ong chúng ta cần chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: mật ong, trà và nước. Tùy theo sở thích và khẩu vị của từng người mà chúng ta có thể lựa chọn trà, hay nước ấm, nước lọc để pha với mật ong. Mỗi một cốc mật ong ta có thể điều chỉnh số lượng như sau: 150ml nước sạch hoặc trà cho một thìa mật ong (khoảng 10– 20g), uống từng ngụm to rất có lợi cho việc giải độc.

Trọng lượng mỗi ngày bạn nên sử dụng cho việc giảm cân ít nhất phải 150g. Mỗi ngày và bữa sáng, trưa, tối ba bữa có thể uống nước mật ong hoặc trà mật ong, toàn bộ quá trình giảm cân bạn chỉ trung thành với nước mật ong mà không được uống một loại nước nào khác. Hoặc mỗi khi cảm thấy đói bụng, cơ thể mệt mỏi có thể uống trực tiếp mật ong hoặc nước mật ong, tinh thần sẽ được khôi phục tỉnh táo lại ngay tức thời.

Với bí quyết giảm cân bằng mật ong chúng ta có thể áp dụng thực đơn giảm cân 3 ngày rất hiệu quả như sau:


Ngày đầu tiên:

Bữa sáng: Uống một cốc nước pha mật ong hoặc trà mật ong đều được.

Bữa trưa: Uống hai cốc trà xanh mật ong, một thìa canh mật ong.

Bữa chiều: Dùng hai thìa canh mật ong.

Bữa tối: Hai cốc trà mật ong hoa hồng hoặc hoa nhài.

Với ngày đầu tiên bạn sẽ có cảm giác: Nửa ngày đầu cảm thấy bụng trống rỗng, kêu la ầm ĩ và gần như cơn thèm ăn của bạn lại trỗi dậy nhưng bạn phải nuôi ý chí quyết tâm nhé. Buổi tối có hiện tượng đi ngoài. Bạn sẽ không quen với cảm giác bị bỏ đói vậy cứ hễ thấy đói là bạn dùng 1 thìa canh mật ong để chống đói. Sau khi được nạp thêm mật ong cảm giác đói và mặt mày say xẩm sẽ không còn.


Ngày thứ hai:

Bữa sáng: Bạn dùng một cốc trà xanh mật ong.

Bữa trưa: Một cốc trà bạc hà mật ong, một thìa canh mật ong.

Bữa chiều: Một cốc nước mật ong pha loãng

Bữa tối: Một cốc trà mật ong (trà túi), một thìa canh mật ong.

Sau khi áp dụng thành công ở ngày thứ nhất thì sang ngày thứ hai bạn đã quen hơn và cảm giác đói bụng vơi đi rất nhiều và hơn nữa đi ngoài nhiều lần, bụng không có cảm giác bị trướng khó chịu.


Ngày thứ ba:

Bữa sáng:Một cốc nước mật ong.

Bữa trưa: Một cốc trà quýt khô mật ong.

Bữa chiều: Một thìa canh mật ong.

Bữa tối: Một cốc trà mật ong thêm hương hoa hồng.

Trong ngày thứ ba ngày bạn sẽ có được cảm giác nhẹ nhàng, tinh thần sảng khoái. Sau 3 ngày này mỗi ngày bạn dùng một cốc nước hoặc trà mật ong đều không cảm thấy bụng đói và có thể giảm cân một cách an toàn mà hiệu quả.

Ngoài tác dụng giảm cân thì nhiều người còn muốn điều chỉnh tràng vị, giải độc, thì mỗi tuần tiến hànhphương pháp giảm cân trong vòng 1 ngày. Các bữa ăn đều thay bằng mật ong, điều này rất có lợi cho sức khoẻ và giúp đầu óc minh mẫn. Phương pháp gián đoạn mỗi ngày một bữa cũng rất có lợi cho thể chất, nhưng phải kiên trì từ 3 tháng đến nửa năm mới thấy được hiệu quả mà nó mang lại.

Sau khi áp dụng thực đơn giảm cân 3 ngày bằng mật ong bạn nên ăn những món ăn nhẹ, dễ tiêu hoá là tốt nhất. Chỉ với trong vòng 3 ngày ngắn ngủi bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của cơ thể. Một cảm giác nhẹ nhàng chứ không còn nặng nề như trước.

Nguồn: 24h.com.vn

Phương pháp giảm cân bằng mật ong

Rụng tóc - nỗi lo mỗi sáng thức dậy

Mái tóc mỏng đi, chị em lại càng mất ăn mất ngủ

 

Theo thống kê, 90% phụ nữ được hỏi cho biết họ rất lo lắng vì tình trạng tóc rụng nhiều.

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình có được một mái tóc đẹp mượt mà óng ả. Nhưng sẽ thật khủng khiếp nếu mỗi sáng thức dậy chải đầu lại thấy tóc “ngót” đi từng ngày.

Rụng tóc tưởng như là khó chữa, nhưng thực tế rất nhiều phụ nữ đã tìm ra phương pháp khắc phục vô cùng hiệu quả và an toàn từ các loại thảo dược quý.

Rụng tóc – Nỗi ám ảnh của nhiều người

Chị Hoàng Lê Thùy, 28 tuổi, nhân viên ngân hàng BIDV – CN Hà Thành, Hà Nội chia sẻ: “Tóc tôi vốn thưa và mỏng và rụng nhiều, sau khi sinh con thì tóc lại càng rụng như lá mùa thu, tôi đã rất lo lắng nhưng không dám sử dụng một số loại sản phẩm ngăn ngừa rụng tóc vì sợ ảnh hưởng đến con”.

Chị Lê Thị Thanh Vân, 45 tuổi ở TP Hồ Chí Minh cho biết: “Gần đây tóc tôi bỗng dưng bị rụng nhiều, mặc dù đã thử sử dụng rất nhiều loại dầu gội, ủ tóc đắt tiền nhưng tình trạng rụng tóc vẫn không được cải thiện. Tóc rụng nhiều khiến tôi rất mất tự tin, mỗi sáng thức dậy thấy cả nắm tóc rụng trên gối đã trở thành nỗi ám ảnh của tôi”.

Chị Mỹ Hằng – 23 tuổi, nhân viên kế toán ở TP Hồ Chí Minh kể rằng trước đây tóc chị rất dày, khỏe và bóng mượt nhưng vì uốn, nhuộm, duỗi tóc quá nhiều nên hiện tại tóc chị trở nên khô, mất hẳn độ bóng và rất dễ gãy rụng. Hơn 1 năm nay, chị cũng đã thử nhiều cách nhưng vẫn không thể lấy lại mái tóc bóng đẹp, chắc khỏe.

Rụng tóc vì đâu?

Ở phụ nữ, tình trạng rụng tóc có thể do ảnh hưởng của các hóa chất uốn, duỗi, nhụộm tóc hoặc do sự thay đổi nội tiết tố ở thời kỳ sau khi sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh. Một nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở phụ nữ là thiếu khoáng chất, vitamin do chế độ ăn kiêng vì “sợ béo”.

Bên cạnh đó, môi trường sống ô nhiễm, nhiều khói bụi, tác động xấu từ ánh nắng mặt trời cùng với áp lực từ cuộc sống căng thẳng, bận rộn, chứng mất ngủ thường xuyên cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng tóc rụng nhiều.

Xu hướng rụng tóc ở nam giới thậm chí còn nhiều hơn nữ giới. Nguyên nhân chủ yếu là do sự dư thừa hóa dihydrotestosterone khiến cho nang tóc sản sinh ra những sợi tóc ngày càng mỏng, cho đến khi chúng hư hỏng hoàn toàn làm tóc rụng đi và khó mọc trở lại gây nên tình trạng hói.

Ngăn ngừa rụng tóc bằng thảo dược – an toàn hiệu quả

Nhiều người nhầm tưởng rằng những biện pháp chăm sóc tóc từ bên ngoài như sử dụng dầu gội, dầu xả đắt tiền, hay các phương pháp ủ, hấp tóc sẽ khắc phục được rụng tóc. Thực tế, sợi tóc chỉ là protein hóa sừng, hoàn toàn không có khả năng hấp thụ dưỡng chất nuôi tóc, vì vậy những biên pháp trên chỉ mang tính chất tạm thời mà không thể giải quyết triệt để các vấn đề về tóc. Có nhiều phương pháp ngăn ngừa rụng tóc, tuy nhiên những phương pháp điều trị bằng hóa chất hoặc các sản phẩm có nguồn gốc hóa học có thể có những tác dụng phụ không mong muốn. Sử dụng một vài loại thảo dược quý sau đây là bí quyết ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả và tuyệt đối an toàn.

- Hà thủ ô đỏ: Có tác dụng làm đen râu tóc, đẹp da, bồi bổ can thận, dưỡng huyết tư âm, nhuận tràng và giải độc.

- Đương quy: Có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết và bổ sung vitamin B12, giúp da đầu khỏe mạnh, ngăn ngừa rụng tóc và tóc bạc sớm.

- Vừng đen: Chứa hàm lượng lớn protein và vitamin giúp tóc chắc khỏe chống oxy hóa, cải thiện tuần hoàn máu, kích thích mọc tóc, làm đen tóc.

- Ngấy hương: Có tác dụng giúp tiêu hoá bổ ngũ tạng, ích tinh khí, giải độc tiêu phù. Uống lâu ngày trừ được hàn thấp, đẹp da, đen tóc, nhẹ mình, sống lâu.

- Cỏ nhọ nồi: Có tác dụng bổ thận, mạnh xương, mát huyết, cầm máu, giải độc, làm đen tóc và kích thích mọc tóc.

- Nghệ vàng: Có tác dụng hành khí, phá huyết, thông kinh, chỉ thống, tiêu mủ lên da non.

- Trắc bá diệp: Có tác dụng lương huyết, cầm máu, trừ thấp nhiệt.

- Sinh địa: Có tác dụng bổ âm, thanh nhiệt, sinh huyết dịch, làm mát máu, cầm máu. Thoát khỏi nỗi ám ảnh rụng tóc chỉ sau 4 tuần

Nguồn: eva.vn

Rụng tóc - nỗi lo mỗi sáng thức dậy

Trị mụn, trắng da nhờ đậu xanh

Làn da đẹp không tì vết.

 

Bột đậu xanh có hàng trăm công dụng nuôi dưỡng làn da đẹp.

Dưỡng da mềm mượt

Bột đậu xanh ẩn chứa những công dụng tuyệt vời cho làn da bạn, kể cả da dầu hay da khô. Nếu sở hữu da dầu hãy trộn bột đậu xanh cũng sữa chua hoặc nước hoa hồng, đắp lên da như mặt nạ thông thường. Bột đậu xanh sẽ giúp loại bỏ độc tố trên da, giúp da thêm mượt mà, tươi tắn.

Nếu sở hữu da khô hãy trộn bột đậu xanh với mật ong, bột nghệ và sữa tươi. Đắp lên mặt khoảng 20 phút và sau đó rửa sạch, cảm nhận độ ẩm mềm mại mà bột đậu xanh đem lại.

Mặt nạ bột đậu xanh lành tính cho cả da dầu, da khô.

Làm mờ vết nám

Sử dụng bột đậu xanh để làm phương pháp trị nám hoàn toàn tự nhiên. Bạn chỉ cần 4 – 5 thìa bột hạnh nhân, 1 thìa sữa tươi, 1 thìa nước chanh và 1 thìa bột đậu xanh. Trộn các nguyên liệu lại thành hỗn hợp mịn và đắp lên da mặt khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch. Nếu sử dụng thường xuyên những vết nám do ánh mặt trời sẽ biến mất hoàn toàn và da bạn sẽ càng trắng sáng.

Thường xuyên đắp bột đậu xanh để làm mờ vết nám trên da.

Trị mụn

Nếu những nốt mụn đang làm bạn lo lắng thì đừng quên sử dụng bột đậu xanh. Trộn sữa tươi, bột nghệ và bột đậu xanh cho đến khi có hỗn hợp sền sệt. Đắp lên mặt và rửa sạch sau 20 phút thư giãn. Bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt nhanh chóng nếu chăm chỉ đắp mặt nạ này 3 lần/tuần.

Không còn lo lắng về lông trên mặt

Thường xuyên rửa mặt bằng bột đậu xanh là phương pháp truyền thống để gương mặt sạch bong và thoát khỏi tình trạng lông trên mặt, kể cả vùng ria mép quanh miệng và cằm. Tất cả những gì bạn cần là trộn bột nghệ với bột đậu xanh và rửa sạch mặt sáng hoặc tối.

Làm trắng cánh tay và cổ

Đừng quên làm trắng cánh tay và da cổ nhờ bột đậu xanh.

Hầu hết phụ nữ đều bỏ qua việc làm đẹp vùng cổ và cánh tay, khiến những vùng da này ngày càng đen sạm thiếu thẩm mĩ. Bạn hãy thử trộn bột đậu xanh, bột nghệ và sữa đông, thoa lên da cổ và ở cánh tay trong khoảng 30 phút, sau đó mát xa nhẹ nhàng và rửa sạch với nước mát.

Trị tóc khô xơ, hư tổn

Trộn bột đậu xanh và sữa đông, sau đó xoa nhẹ lên tóc. Bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận được sự bóng mượt, chắc khỏe mà bột đậu xanh đem lại cho mái tóc.

Đậu xanh là một trong những loại thực vật rất lành, hơn nữa bột đậu xanh cũng là nguyên liệu dễ mua và cách làm mặt nạ bằng đậu xanh cũng khá đơn giản. Mặt nạ bột đậu xanh có mang tính chất tẩy sạch khá cao, do vậy mà 1 tuần nhiều nhất bạn cũng chỉ nên đắp 1-2 lần, khi đắp bạn không cần thiết phải đắp quá nhiều mà chỉ cần đắp một lớp mỏng là được. Sau khi đắp mặt xong bạn phải nhớ rửa mặt thật sạch với nước, nhưng trước khi rửa bạn nên nhỏ vài giọt nước lên mặt nạ vì khi mặt nạ bột đậu xanh khô lại sẽ rất khó gột rửa.

Nguồn: eva.vn

Trị mụn, trắng da nhờ đậu xanh

Tự chế kem dưỡng "ngon lành" từ cacao

Kem dưỡng thơm phức từ bơ cacao.

Dưỡng thể từ bơ cacao tăng cường độ ẩm giúp da mềm mịn, tươi sáng rạng rỡ.

Bơ cacao là thành phần dưỡng da cao cấp màu vàng, không vị, thơm phức mùi chocolate tự nhiên của hạt cacao. Bơ cacao rất giàu vitamin E và dưỡng ẩm tốt. Đặc biệt, bơ cacao có tác dụng phòng ngừa rạn da và làm mờ các vết rạn da hiệu quả, thúc đẩy quá trình tái tạo da và giúp lưu thông máu tốt hơn.

Với những công dụng thần kì như vậy, nếu bạn kết hợp bơ cacao cùng các tinh dầu thiên nhiên, bạn sẽ có một loại kem dưỡng thể tuyệt vời và cực kì ngon lành, thơm mát mùi chocolate đặc trưng. Làn da nhanh chóng được cung cấp độ ẩm mượt, mờ vết rạn da và ngày càng trắng sáng. Công dụng của kem dưỡng từ bơ cacao không hề thua kém một loại kem dưỡng đắt tiền nào.

Hãy cùng chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết để tự chế kem dưỡng ẩm nhé:

- 2 thỏi bơ cacao (nếu không mua được bơ cacao, bạn có thể thay bằng bơ mỡ shea butter)

- 2 hoặc 3 thìa dầu hạnh nhân ngọt

- 1 thìa dầu vitamin E

- 1 thìa tinh dầu vani (loại tinh dầu này có mùi thơm ngọt của bánh quy rất đặc trưng)

Các bước thực hiện kem dưỡng thể từ bơ cacao:

Bước 1: Thật cẩn thận đun chảy bơ cacao (hoặc bơ mỡ) trong lò vi sóng khoảng 6 phút. Chú ý quan sát quá trình đun chảy cẩn thận và nhẹ nhàng nhấc bơ cacao nóng chảy ra khỏi lò. Để nguội sau 15 phút và cho các tinh dầu vitamin E, hạnh nhân ngọt vào khuấy đều.

Bước 2: Đặt hỗn hợp này vào tủ lạnh trong 20 phút để đặc lại, sau đó dùng máy trộn cầm tay đánh bông lên.

Bước 3: Cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh và bảo quản nơi khô thoáng. Có thể sử dụng loại kem dưỡng thể này trong vòng 6 tháng. Lưu ý khi làm kem dưỡng từ bơ cacao bạn nhất định phải sử dụng các tinh dầu thơm từ thiên nhiên để át mùi bơ cacao.

Nguồn: eva.vn

Tự chế kem dưỡng "ngon lành" từ cacao

Giảm mỡ đùi hiệu quả bằng một số bài tập

Cặp đùi săn chắc và thon gon sẽ thuộc về bạn, dành mỗi ngày một chút thời gian cho các bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả để biến ước mơ thành hiện thực.

 

1. Đi xe đạp:

Đây là phương pháp hữu hiệu để giảm mỡ đùi, làm cơ đùi săn chắc và thon gọn, do chân phải dùng lực nhiều để đạp xe. Tuy nhiên bạn nên tập với cường độ tăng dần tốc độ và thời gian để tránh tạo áp lực mạnh cho cơ gây đau nhức.

2. Chạy bộ:

Đây cũng là phương pháp hay ho cho bạn muốn giảm mỡ đùi. Giống như khi đạp xe, cơ đùi được vận động tối đa làm đốt cháy lượng mỡ ở đùi và hông. Tập với cường độ tăng dần.

3. Bài tập trượt nhanh và động tác gót chân:

- Bài tập trượt nhanh: Đứng chân rộng bằng hông, sau đó di chuyển chân trái. Uốn cong chân phải khi di chuyển chân trái ra sau tạo thành một đường trượt, giữ đầu gối chân phải che lấp ngón chân (căng hai chân ra hết sức). Rồi dần kéo chân trái về vị trí ban đầu và lặp lại chuyển động này từ 8-12 lần. Đổi chân và lặp đi lặp lại 2-3 lần với mỗi bên.

- Động tác gót chân: Bạn đứng ở tư thế đang bước với chân trái vào bước, sau đó chân phải đưa sang ngang. Co chân trái lên rồi hạ thấp chân phải xuống (cách nền nhà khoảng 20cm). Thẳng chân trái và chân phải lại đưa ra ngoài, chân gập lại, trong tư thế mở rộng chân. Lặp lại 8-12 lần với mỗi bên chân.

4. Bài tập Squats và Plyometric cho đùi:

- Bài tập Squats: bạn đứng thẳng, chân rộng bằng vai. Uốn cong ở tư thế ngồi cho đến khi đùi song song với sàn nhà, bạn có thể giữ cho cánh tay của bạn song song với sàn nhà rồi giữ ở vị trí này trong 30 giây và trở về tư thế ban đầu.

- Bài tập Plyometric: bạn đứng thẳng, chân rộng hơn vai, ngồi xổm xuống và uốn cong đầu gối của bạn đển 90 độ. Sau đó nhảy lên và hạ cánh nhẹ nhàng một lần nữa ở vị trí ngồi xổm (tiếp đất nhẹ nhàng ở tư uốn cong đầu gối của bạn, giữ cho trọng lượng của bạn trở lại). Làm động tác này từ 3 -8 lần sẽ giúp giảm mỡ đùi hiệu quả.

Giảm mỡ đùi hiệu quả bằng một số bài tập

Mẹo hay trang điểm để đón hè

Mùa hè mang theo những rắc rối nho nhỏ nhưng lại khiến bạn mất tự tin, hãy bỏ túi ngay những mẹo trang điểm hay ho cho mùa hè thôi.

 

Lựa chọn mỹ phẩm là cực kỳ quan trọng, bạn nên vì mùa hè hoạt động nhiều hơn, tiết mồ hôi nhiều hơn nên nếu bạn không muốn lớp trang điểm bị nhòe và loang lổ trên mặt, hãy chú ý ngay từ những điều cơ bản sau đây chính là những mẹo trang điểm hay ho mà bạn nên ghi nhớ đấy!

1. Kem lót:

Kem lót chính là bước đầu tiên để bạn bắt đầu trang điểm cho khuôn mặt. Vào mùa hè, bạn nên chọn loại kem lót không chứa dầu và có thành phần dưỡng ẩm. Kem lót chính là lớp bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời vì hầu hết trong các loại kem lót đều có chứa SPF và giúp da bạn không bị lão hóa bởi tác động bên ngoài. Lớp kem lót này là nền tảng để giúp da mặt mịn màng và dễ dàng hơn cho các bước trang điểm tiếp theo. Bạn nên thoa chút dưỡng ẩm trước khi dùng kem lót rồi mới bắt đầu các bước trang điểm tiếp theo.

2. Phấn phủ:

Lời khuyên từ các chuyên gia trang điểm dành cho bạn là nên dùng loại phấn phủ dạng bột, có màu nhẹ nhàng và tự nhiên vào mùa hè. Sau lớp kem nền, lớp phấn phủ dạng bột sẽ có chức năng thấm hút mồ hôi tốt và giúp bạn che đi những khuyết điểm hoàn hảo hơn.

3. Má hồng:

Chọn loại má hồng dạng kem là lựa chọn tốt nhất vào mùa hè cho bạn, dạng phấn bột dễ trôi hơn. Bạn cũng nên chọn những màu tươi sáng như cam, hồng cánh sen để khuôn mặt tươi trẻ hơn trong nắng hè.

4. Nhũ mắt:

Tương tự, bạn cũng nên chọn loại nhũ mắt dạng kem, với tone màu trung tính để tránh bị trôi và lộ vệt loang lổ trên mặt.

5. Mascara và kẻ mắt:

Hãy chọn loại mascara không trôi và loại kẻ mắt không thấm nước, không nên kẻ viền mắt dưới để tránh lúc bạn thấm mồ hôi tạo nên vết lem trên mặt nhé.

6. Son:

Hãy chọn loại son gần giống màu môi bạn sẽ khiến gương mặt tự nhiên hơn. Ngoài ra, dùng son có chứa SPF cũng là một cách chống nắng cho môi xinh nữa đấy!

Mẹo hay trang điểm để đón hè

Tẩy da chêt với các công thức làm mặt nạ đơn giản

Loại bỏ lớp da chết bằng những công thức thật đơn giản, bạn có thể làm mặt nạ tẩy da chết ngay tại nhà.

1. Mặt nạ lô hội:

- Chuẩn bị: dưa chuột (250gr), lô hội (1 phiến lá lô hội).

- Gọt bỏ lớp vỏ dưa chuột và lô hội, xay nhuyễn, lọc lấy nước, thoa lên mặt, để trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa mặt sạch.

2. Mặt nạ bột đậu xanh:

- Chuẩn bị: 1 thìa bột đậu xanh, 2 gói trà xanh và nước sôi.

- Cách làm: cho trà xanh vào ngâm trong nước sôi đến khi nước nguội. Cho bột đậu xanh vào nước trà thành hỗn hợp sền sệt. Rửa sạch mặt, sau đó nhẹ nhàng lau mặt bằng bột đậu trà xanh, sau mỗi 5 phút, làm lại 1 lần , sau 3 lần thì rửa sạch bằng nước ấm.

3. Mặt nạ dâu tây:

- Chuẩn bị: dâu tây nghiền (2 thìa), dầu hạnh nhân (1 thìa), đường (1 thìa).

- Cách làm: Trộn các nguyên liệu với nhau để khoảng 2-3 phút cho thành hỗn hợp sánh mịn. Thoa lên mặt trong vòng 3 phút, dùng tay massage nhẹ nhàng theo hình tròn rồi rửa lại với nước ấm. Nếu da bạn bị khô thì có thể bôi kem dưỡng ẩm sau đó, còn da dầu thì không cần thiết.

Đường là thành phần không thể thiếu trong các công thức làm mặt nạ tẩy da chết. Dâu tây cung cấp vitamin E và C chống lão hóa cho da. Dầu hạnh nhân hay dầu oliu không chỉ cung cấp chất dưỡng ẩm giúp da mịn màng hơn mà nó còn có tính nhờn giúp lột bỏ mọi bụi bẩn cho da sạch và sáng.

4. Mặt nạ từ bột yến mạch và sữa chua:

- Chuẩn bị: 2 thìa bột yến mạch, 2 thìa sữa chua không đường, 1 thìa cà phê dầu hạnh nhân.

- Cách làm: Trộn đều các nguyên liệu, để trong 5 phút cho yến mạch mềm và nở hết cỡ. Thoa đều lên mặt và massage trong 5 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Sữa chua và bột yến mạch sẽ cung cấp các vitamin cần thiết giúp da luôn duy trì độ ẩm. Thực hiện mỗi tuần 1 lần để da luôn được làm mới và căng mọng.

5. Mặt nạ đu đủ:

- Chuẩn bị: 1 quả đu đủ, 2 thìa bột yến mạch (hoặc bột mỳ).

- Cách làm: Đu đủ gọt vỏ, rửa sạch, bỏ hột, xay nhuyễn, cho bột yến mạch vào trộn đều. Đắp mặt khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước ấm. Đắp 2 lần/tuần.

6. Mặt nạ hoa cúc:

- Chuẩn bị: 3 -5 quả cà chua bi, 10 bông hoa cúc khô, 2 thìa sữa bột không béo, lượng nước sôi vừa đủ.

- Cách làm: Ngâm hoa cúc trong nước sôi khoảng 3 phút, lọc lấy nước bằng vải tiệt trùng. Cà chua rửa sạch, giã nhuyến, cho vào nước hoa cúc cùng với bột sữa, trộn đều. Đắp hỗn hợp lên mặt, dùng tấm giấy mặt nạ phủ lên trên tránh bị nhỏ nước. Sau 15 phút, rửa mặt sạch với nước.

7. Mặt nạ cám gạo:

- Chuẩn bị: 1 thìa đường, 2 thìa sữa chua, 1 thìa cám gạo, cốc, thìa.

- Cách làm: Trộn đều đường, sữa chua và cám gạo thành hỗn hợp sánh mịn. Đựng vào hộp kín, để nơi thoáng mát và dùng trong 24 giờ. Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 30 giây – 1 phút, massage nhẹ nhàng để tăng hiệu quả làm sạch cho da,  rồi rửa lại với nước ấm. Nên dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ, da sẽ được phục hồi và trở nên căng bóng vào sáng hôm sau. Dùng 1 tuần/lần.

8. Mặt nạ chanh:

- Chuẩn bị: 2 thìa mật ong, 1 thìa đường, 1 thìa nước cốt chanh.

- Cách làm: Trộn đều hỗn hợp, thoa lên mặt, massage nhẹ nhàng cho đến khi khô, rồi rửa sạch. Dưỡng da với nước hoa hồng để dưỡng ẩm.

Tẩy da chêt với các công thức làm mặt nạ đơn giản

Chống lão hóa cho da dầu chỉ với 6 bước

Làn da dầu thường ít bị sậm màu và ít nếp nhăn hơn so với da thường và da khô. Tuy nhiên, nếu bạn không tuân thủ những lời khuyên dưới đây thì làn da dầu của bạn cũng sẽ lão hóa nhanh không kém các loại da khác.

1. Thường xuyên bôi kem chống nắng

Dù da của bạn thuộc loại nào đi chăng nữa thì kem chống nắng là loại mỹ phẩm phải được ưu tiên hàng đầu trong việc chăm sóc da. Nếu bạn chưa bao giờ dùng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời thì hãy bắt đầu áp dụng ngay từ bây giờ. Kem chống nắng không chỉ giúp bạn tránh khỏi những hư hại do ánh nắng gây ra mà còn khiến bạn trông trẻ hơn. Quan trọng nhất, hãy bôi kem chống nắng cho da dầu để lỗ chân lông không bị tắc.

Hãy thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà

2. Không rửa mặt quá nhiều

Làn da dầu luôn khiến bạn có cảm giác khó chịu và muốn làm sạch bã nhờn bằng cách rửa mặt. Việc làm này có thể giúp da của bạn trông sáng và sạch sẽ nhưng thực chất rửa mặt quá nhiều trong một ngày lại làm tăng lượng dầu tiết ra. Ngoài ra, quá sạch cũng có thể làm cho làn da của bạn trở nên khô hơn. Bạn chỉ nên rửa mặt hai lần một ngày và sử dụng giấy thấm dầu để giữ cho da không bị bóng nhờn.

3. Nuôi dưỡng làn da

Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự lão hóa, giúp làn da của bạn đàn hồi và căng mịn hơn. Vì vậy, chất chống oxy hóa chắc chắn sẽ là một phần không thể thiếu trong thói quen chăm sóc da của bạn. Hãy lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm không dầu có chứa chất chống oxy hóa và lên một chế độ ăn uống nhiều loại quả mọng, đậu, rau xanh để làn da được tươi trẻ.

Hoa quả giàu chất xơ bạn nên bổ sung

4. Tránh thực phẩm chứa đường, không hút thuốc lá, không uống rượu

Bỏ hút thuốc là điều tốt nhất bạn nên làm vì nó không chỉ làm tổn hại sức khỏe mà còn làm da của bạn trở nên xỉn màu, trông rất xấu xí. Và nếu bạn là một cô nàng hảo ngọt thì hãy cắt giảm ngay thực phẩm chứa đường. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ nhiều đường trong thời gian dài có thể khiến da bị lão hóa, thiếu sức sống. Hãy hạn chế tiêu thụ các loại bánh kẹo, thay vào đó là ăn nhiều rau và trái cây tươi. Ngoài ra, việc uống rượu sẽ làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu gần bề mặt da, làm cho da xuất hiện những vùng da sậm. Vì vậy, bạn cũng cần phải hạn chế uống rượu.

Đồ ngọt là thủ phạm hàng đầu khiến da bạn nhanh lão hóa

 5. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ vô cùng quan trọng không chỉ đối với sức khỏe mà còn với làn da mỏng manh của bạn. Điều này không có nghĩa là bạn được phép ngủ nướng, chỉ cần ngủ đủ khoảng 7-8 giờ/ngày. Thêm vào đó, bạn nên chọn tư thế nằm ngửa khi ngủ, sẽ giúp cho khuôn mặt không xuất hiện nếp nhăn và sự lão hóa da sẽ đến chậm hơn so với tuổi.

6. Tiêu thụ axit béo Omega-3

Axit béo Omega-3 giúp tái tạo và phục hồi làn da bị hư tổn từ bên trong. Hãy thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày những loại thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, cá bơn, trứng, sữa đậu nành và sữa chua.

Chống lão hóa cho da dầu chỉ với 6 bước

Thổi bay mụn đầu đen chỉ với 5 bước bằng nguyên liệu sẵn có.

Nếu bạn lo lắng vì những nốt mụn đầu đen chi chít trên gương mặt thì hãy thử 5 bí quyết sau.

1. Tẩy tế bào chết hàng tuần

Bạn có thể tẩy da chết và loại bỏ mụn đầu đen bằng những nguyên liệu có sẵn trong nhà. Trong đó không thể nào không kể đến sữa và bột nhục đậu khấu, đặc biết tốt cho làn da nhờn nhiều mụn đầu đen.

Bột nhục đậu khấu giúp loại bỏ dầu thừa, tẩy da chết, và thực sự giúp cho da trơn láng, mượt mà. Các axit lactic trong sữa giúp phá vỡ các tế bào da cũ khiến cho chúng biến mất khi bạn rửa mặt. Nếu bạn thực sự muốn có tác động mạnh hơn nữa, sử dụng bơ thay vì loại sữa bình thường.

Bột nhục đậu khấu giúp tẩy da chết hiệu quả.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu khác để tẩy da chết như: Bột nở và nước, nước chanh và đường, hoặc muối và kem chua.

Cách thực hiện: Đơn giản chỉ cần trộn các thành phần để “chà xát” với các thành phần có tính chất lỏng . Hãy bắt đầu với 1 gương mặt đã sạch sẽ, rửa qua một lần với nước, và sau đó bắt đầu thoa hỗn hợp tẩy da chết thật nhẹ nhàng, theo chuyển động tròn, tập trung vào các nốt mụn đầu đen, nhưng hãy nhớ chỉ chạm thật nhẹ nhàng mà thôi.

Nếu bạn chà xát quá mạnh, bạn có thể làm hỏng làn da của mình. Thực hiện trong 3-5 phút. Rửa sạch lại và tận hưởng khuôn mặt thật sạch sẽ, láng bóng.

2. Vỗ nhẹ mật ong

Vỗ mật ong nhẹ nhàng lên khuôn mặt chưa làm ướt.

Phương pháp này chỉ khác 1 chút so với rửa mặt bằng mật ong khi bạn không làm ướt khuôn mặt của mình trước khi bạn bắt đầu. Mật ong của bạn phải rất, rất dính nếu bạn muốn phương pháp này có hiệu quả nhất có thể.

Đơn giản chỉ cần đổ một lượng nhỏ mật ong lên ngón tay của bạn và bắt đầu nhanh chóng vỗ nhẹ lên những vùng trên khuôn mặt mà bạn muốn loại bỏ mụn đầu đen. Mật ong sẽ dính vào những thứ bít trong lỗ chân lông của bạn, và kéo nó ra khi bạn nhấc ngón tay lên. Nó cũng sẽ cung cấp những chất hỗ trợ kháng khuẩn và chất chống oxy hóa nhẹ nhàng.

Tiếp tục thực hiện trong vài phút, và sau đó chỉ cần rửa sạch mặt với nước.

3. Sử dụng lòng trắng trứng để loại bỏ chất nhờn

Lòng trắng trứng lột nhẹ mụn đầu đen rất tốt.

Làm thế nào để kéo được mụn đầu đen ra với mặt nạ lòng trắng trứng: Bắt đầu với một khuôn mặt sạch sẽ, dùng ngón tay hoặc 1 cây cọ để trải đều lòng trắng trứng ra khắp khuôn mặt bạn. Đầu tiên hãy bắt đầu với một lớp mỏng và để cho nó khô trong một thời gian ngắn. Sau đó trải một lớp thứ hai trên lớp trước đó và để cho toàn bộ mặt nạ khô hoàn toàn.

Để mặt nạ này khô trong 15 phút. Bạn sẽ cảm thấy khuôn mặt săn lại và hơi căng một chút. Việc này thực ra rất tốt. Sau đó dùng 1 chiếc khăn ấm, ướt chà lòng trắng trứng ra khỏi khuôn mặt của bạn thật nhẹ nhàng. Khuôn mặt của bạn sẽ trở nên vô cùng mịn màng và mềm mại.

4. Sử dụng mặt nạ đất sét để hấp thụ dầu

Mặt nạ đất sét hút dầu thừa và làm sạch lỗ chân lông.

Kết hợp 1 muỗng canh đất sét chuyên dụng với 1 muỗng canh giấm táo (hoặc nước tinh khiết) và khuấy đều cho đến khi bạn có một hỗn hợp không còn vón cục. Bạn có thể thêm 1 số thành phần phụ như nước hoa hồng hoặc một hoặc hai giọt tinh dầu vào đất sét của bạn.

Trải đều hỗn hợp trên khuôn mặt đã được làm sạch của bạn, hoặc chỉ những khu vực mà bạn có mụn đầu đen. Để khô trong 15-20 phút. Lấy 1 chiếc khăn ấm, ẩm và áp vào mặt nạ trong vài giây, và sau đó từ từ và nhẹ nhàng lau sạch.

5. Dùng bàn chải ở khu vực muốn loại bỏ mụn đầu đen

Nếu vẫn thất bại thì hãy thử dùng bàn chải. Đây thực sự có thể là biện pháp cuối cùng mà bạn có thể tìm đến khi muốn loại bỏ mụn đầu đen

Sử dụng một loại bàn chải dành riêng chỉ để làm sạch mụn đầu đen. Không bao giờ được sử dụng bàn chải đánh răng để làm sạch miệng của bạn. Trong quá trình chà mụn đầu đen, nhúng bàn chải của bạn trong một ly nước oxy già để giữ cho nó sạch sẽ.

Hãy dùng loại bàn chải lông mềm chuyên trị mụn đầu đen.

Làm thế nào để thực hiện: Sử dụng một bàn chải lông mềm (Không được dùng loại cứng hơn), đổ một lượng nhỏ nước cốt chanh trên bàn chải đánh răng, cùng với 1 hoặc 2 giọt tinh dầu thân thiện với làn da nhờn như dầu jojoba.

Thật nhẹ nhàng chà khu vực bị mụn đầu đen của bạn với phần đầu của bàn chải đánh răng. Bạn có thể rửa sạch bằng nước và thoa lại với chanh và dầu nếu bạn cảm thấy cần thiết. Chỉ làm điều này một cách nhẹ nhàng theo chuyển động tròn và thật kiên nhẫn.

Ngoài ra, không làm điều này nhiều hơn một lần một tuần. Không làm phương pháp này xung quanh mắt của bạn. Và không làm phương pháp này trên bất kỳ vết thương hở, vết trầy xước, hoặc vết cắt nào.

Theo Eva

Thổi bay mụn đầu đen chỉ với 5 bước bằng nguyên liệu sẵn có.

12 lợi ích kinh ngạc của dầu thầu dầu

Thần dược cho sắc đẹp.

Dầu thầu dầu (dầu castor) có những công dụng làm đẹp tuyệt vời bạn nên biết…

Không kém dầu oliu, dầu thầu dầu với những tinh chất tự nhiên đem lại 12 hiệu quả kinh ngạc cho việc chăm sóc sắc đẹp:

Làm mờ các đốm đồi mồi

Sử dụng dầu thầu dầu là một cách dễ dàng để làm phai đốm đồi mồi. Thoa dầu vào các đốm đồi mồi và massage theo chuyển động tròn nhẹ nhàng. Thực hiện như vậy hai lần một ngày và bạn sẽ phải ngạc nhiên trước kết quả đạt được.

Kích thích mọc tóc

Tinh dầu thầu dầu kích thích mọc tóc nhanh.

Dầu thầu dầu nổi tiếng với khả năng kích thích mọc tóc. Thoa dầu thầu dầu lên da đầu và massage nhẹ nhàng. Để yên trong nửa giờ và sau đó gội sạch với dầu gội loại dịu nhẹ.

Dầu xả chăm sóc và dưỡng ẩm tóc

Làm ấm một vài thìa dầu thầu dầu trong lò vi sóng trong vài giây. Thoa dầu lên tóc ướt và ủ với một chiếc mũ tắm trong ít nhất 15 phút trước khi gội như bình thường. Dầu thầu dầu không chỉ là trợ thủ đắc lực cho mái tóc của bạn mà nó còn là một sản phẩm chăm sóc da tuyệt vời giúp dưỡng ẩm cho da đầu, ngăn ngừa gàu và kích thích mọc tóc.

Nhờ dầu thầu dầu bạn nữ không còn lo lắng tóc khô xơ, chẻ ngọn.

Dưỡng tay và móng

Dầu thầu dầu có thể được sử dụng để xoa bóp bàn tay giúp làm mờ các nếp nhăn. Thoa dầu thầu dầu lên da tay và móng tay của bạn mỗi đêm trước khi đi ngủ. Nó sẽ làm mềm lớp biểu bì và ngăn ngừa móng tay khỏi bị nứt nẻ.

Dầu thầu dầu cũng có công dụng tẩy trang lành tính như dầu oliu.

Nếu bạn đang lo lắng về nứt gót chân, thì hãy nghĩ ngay đến việc thoa dầu thầu dầu nên vết nứt đó của bạn, sẽ cực kỳ hữu hiệu.

Tẩy trang

Dầu thầu dầu rất giống với các loại dầu tự nhiên trên da, giúp tẩy trang mà vẫn duy trì độ ẩm cho da của bạn.

Ngăn ngừa nếp nhăn

Dầu thầu dầu rất hiệu quả trong việc loại bỏ nếp nhăn. Massage nó lên da của bạn cho đến khi nó được hấp thụ hoàn toàn. Sau 1 lúc thì rửa sạch lại.

Tẩy nốt ruồi trên da

Trộn dầu thầu dầu với 2 muỗng canh bột nở. Thoa hỗn hợp này vào nốt ruồi 1 lúc rồi rửa sạch lại. Làm tương tự như vậy vài ngày cho đến khi các nốt ruồi được loại bỏ hoàn toàn.

Kem dưỡng ẩm

Dầu thầu dầu đặc biệt hữu hiệu cho da khô và thô ráp, giúp cho da được mềm mịn và săn chắc hơn. Đây là 1 chất giữ ẩm tuyệt vời giúp cho da luôn được mọng nước.

Dầu thầu dầu giúp dưỡng ẩm hiệu quả.

Trị mụn

Dầu thầu dầu rất giàu axit Ricinoleic, giúp đẩy lùi các vi khuẩn gây mụn trứng cá. Nó thấm sâu vào các lớp da và là một phương thuốc tuyệt vời cho mụn trứng cá. Rửa mặt bằng nước ấm, vì việc này sẽ giúp làm giãn lỗ chân lông của bạn. Sau đó chỉ cần massage khuôn mặt của bạn với dầu và để nó qua đêm. Rửa sạch khuôn mặt của bạn sáng hôm sau.

Dưỡng lông mi, lông mày

Chuốt 1 lớp mỏng dầu thầu dầu vào lông mi và lông mày của bạn mỗi đêm trước khi đi ngủ. Dầu thầu dầu là một trợ thủ sắc đẹp tuyệt vời giúp lông mi của bạn được dày hơn, bóng khỏe và ngày càng mọc dài hơn.

Dầu thầu dầu là thành phần quan trọng của những mĩ phẩm giúp làm dài và dày mi.

Chữa rạn da

Trộn hai muỗng canh dầu hạnh nhân và một muỗng canh dầu thầu dầu. Thoa theo chuyển động tròn lên các vết rạn da. Giữ trong mười phút và sau đó rửa sạch lại.

Ngăn chảy xệ da

Khi chúng ta già đi, làn da sẽ dần dần mất tính đàn hồi và khiến cho da bị chảy xệ. Dầu thầu dầu lại rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa chảy xệ da. Nó sẽ dưỡng ẩm và làm săn chắc da.

Nguồn: eva.vn

12 lợi ích kinh ngạc của dầu thầu dầu

Xuống phố nổi bật với sắc cam

Diễn viên Park Min Young

Chỉ cần một chút phấn mắt có nhũ và sắc cam tươi tắn trên môi là bạn đã xinh xắn và nổi bật trên phố.

Sắc cam  luôn là biểu tượng của sự tươi trẻ, cuốn hút đầy sức sống, giúp phái nữ nổi bật trong mọi hoàn cảnh. Không những thế, tone màu cam cũng rất phù hợp với làn da Á Đông và nhiều dáng môi khác nhau. Đó là lí do vì sao rất nhiều chị em tin dùng và yêu thích màu son này.

Đôi môi cam nhẹ nhàng nhưng nổi bật có thể thích hợp cho cô nàng công sở, khi đi dạo phố cùng chàng, thậm chí cả những bữa tiệc quan trọng cũng hoàn toàn phù hợp. 

Hãy cùng Eva tham khảo cách make up đơn giản nhưng đầy sức lôi cuốn với son môi màu cam và phấn mắt tông nâu có nhũ sáng như cô nàng Park Min Young để tạo sự trẻ trung, gợi cảm và rực rỡ nhé!

Park Min Young rất chuộng phong cách trang điểm tự nhiên bởi nó làm tôn lên những đường nét hoàn hảo trên khuôn mặt của cô ấy.

Thêm một chút son môi màu cam nữa là hoàn thành phong cách trang điểm của Park Min Young .

Một chút phấn mắt có nhũ sẽ tạo điểm nhấn cho đôi mắt bạn thêm phần lấp lánh.

Nguồn: eva.vn

Xuống phố nổi bật với sắc cam